Musculação emagrece SIM!
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Veja 7 dicas para emagrecer fazendo musculação! O verão começa a chegar e as pessoas querem emagrecer para ter aquele corpo definido. A primeira opção...
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5 motivos para você começar a praticar exercícios físicos.
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Com a vida moderna passamos cada vez mais tempo grudados em computadores, tablets e celulares. A modernidade também nos trouxe muitos utensílios que facilitam a...
5 passos infalíveis para você emagrecer definitivamente!
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Emagrecer não precisa ser nenhum sacrifício gigantesco, é claro que você precisa de dedicação e foco. Vamos combinar o seguinte então, você faz a sua...
Elimine a celulite com 3 ações
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Hoje irei escrever sobre a celulite, que há muito tempo é considerada a inimiga número um das mulheres logo no período pós-puberdade e que aumentam...
5 dicas para aumentar o bumbum definitivamente
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Se você se interessou pelo assunto do tema é muito provável que esteja com vontade de melhorar o formato do seu glúteo (bumbum), mas se...
5 motivos para que as mulheres treinem membros superiores
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Quero compartilhar com você uma das coisas que durante muitos anos que tenho de experiência em academia, 20 longos anos para ser mais exato, sempre...
4 atividades que vão turbinar seu emagrecimento
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Dentre os objetivos mais procurados pelas pessoas que entram na academia o emagrecimento é um dos mais procurados. Hoje mais de 60% da população brasileira...
Os 3 principais erros que as pessoas cometem e por isso não alcançam os resultados
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Quando você decide a praticar uma atividade física é porque pretende alcançar um ou mais resultados, mas o que percebo quando faço a avaliação física...
Os 3 pilares fundamentais do emagrecimento!
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Você que esta tentando emagrecer há algum tempo já sentiu na pele que isto não é tão fácil como uns dizem ser. Se transformarmos o...
Sua Mente: O Primeiro Pilar para o Emagrecimento Definitivo
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A primeira dica que vou dar para você é: Encontre a sua Maior Motivação. A palavra motivação já nos deixa bem claro que existe um...
Aprenda mais sobre os pilares!
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É possível emagrecer sem fazer exercícios físicos?
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A resposta é sim. Para você emagrecer você precisa ingerir menos calorias do que gasta. “Ah professor lá vem você com esse papo, isso todo...