Academia Total Training | Zumba

Zumba


Perca peso dançando e se divertindo, sem ver a hora passar! A Zumba ajuda a perder peso e manter a saúde,  com movimentos de dança e exercícios aeróbios  de forma alegre e divertida.

 

 

Principais Benefícios da Zumba:

 

Fortalece o bumbum e as pernas;

Proporciona agilidade e equilíbrio;

Eleva a autoestima;

Melhora o humor;

Facilita interação social;

Trabalha a sensualidade;

√ Zumba é diversão.

 

Qualquer indivíduo, em qualquer nível do condicionamento, é capaz de fazer aulas e aumentar nível do exercício de acordo com a prática.

 

Gasto calórico: Até 1.000 calorias por aula e constrói resistência para atividades diárias.

 

 

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