Academia Total Training | Body Step

Body Step


Preparado para dançar, suar e se divertir, enquanto emagrece, fortalece os músculos e deixa o bumbum durinho?

 

Les Mills BODYSTEP tem aulas divertidas e vibrantes, com passos simples de dança executados em cima de plataformas com alturas variadas.

 

Principais Benefícios do treino de Les Mills Body Step:

 

Alta queima de calorias;

Aumento da força muscular;

Ajuste da postura;

 Melhora condicionamento físico geral;

Desenvolve capacidade muscular e cardiovascular;

Desenvolve coordenação motora e agilidade;

Mais autoconfiança para a vida e alívio do estresse;

Tonifica e modela o corpo, principalmente glúteos e pernas.

 

Gasto calórico: 620 calorias por aula.

 

 

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