Academia Total Training | Avaliação Física

Avaliação Física


O que é avaliação Física?

 

São medidas realizadas através de testes antropométricos para analisar o estado atual da composição corporal. Também é feito uma anamnese (entrevista) que poderá identificar possíveis fatores de risco para desenvolvimento de doenças cardiovasculares, articulares entre outros.

 

Para que serve a avaliação física?

– Serve para avaliar a condição física;
– Prescrever o melhor treinamento para alcançar os objetivos;
– Determinar metas;
– Acompanhar os resultados;
– Ter parâmetros para alterar o programa de treinamento.

 

O que é feito na Avaliação Física?

 

– Anamnese (entrevista)
– Altura
– Peso
– Índice de Massa Corpórea
– Percentual de Gordura
– Percentual de Massa Magra
– Circunferências

 

Porque é importante fazer avaliação física?

 

Através da avaliação física o cliente terá um contato mais direto com o profissional de educação física e assim, de posse de todas as informações levantadas será elaborado um treinamento mais adequado às necessidades e objetivos do cliente.
Ter um acompanhamento contínuo e metas para alcançar nos deixa mais motivado e nos mantem com mais determinação na busca pelo resultado.
Somente através da avaliação física é que teremos condições de saber se o resultado esperado está sendo alcançado, e se não estiver poderemos fazer os ajustes para que seja alcançado.

 

De quanto em quanto tempo de fazer a avaliação?

Segundo o Professor Emerson (Diretor da Academia) o ideal é fazer a avaliação logo no início do treinamento e depois em intervalos de 60 a 90 dias.

 

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